LO YOGA PER I BAMBINI

Attraverso il gioco ed il divertimento lo Yoga arriva anche ai bambini e li aiuta a conoscere il proprio corpo, insegna loro a ascoltarsi, a sentire e riconoscere le emozioni che lo attraversano e a gestire quelle come ansia e stress, sempre più diffuse anche tra i più piccoli. 

Giocando con la pratica delle asana -le posizioni dello Yoga- i bambini hanno la possibilità di scoprirsi, di imparare a gestire la propria energia, così da apprendere tanto a concentrarsi quanto a rilassarsi. La suonoterapia del Nada Yoga -lo Yoga del suono-, attraverso l’utilizzo della voce e di strumenti della tradizione tibetana e dei nativi americani, insegna loro a riequilibrarsi. Vengono inoltre proposti durante il corso diversi laboratori, che aiutano ad esternare pensieri ed emozioni attraverso l’atto creativo e che si prospettano di ricreare una connessione tra i bambini e gli elementi della Natura. 

Ciascuna di queste attività prende vita sotto forma di gioco, così da creare momenti di condivisione gioiosa con i compagni, che possano insegnare loro la cooperazione, la gentilezza ed il rispetto. 

QUALCHE PAROLA SULLO YOGA 

Il termine Yoga deriva dall’antica lingua dell’India, il sanscrito, e significa unione, legame, gioco. Questa scienza, di oltre 5000 anni fa, insegna infatti ad unire il corpo con la mente, l’uomo con la Natura che lo circonda. Il primo obiettivo dello Yoga è dunque quello di aiutarci a diventare consapevoli dell’attività incessante della nostra mente, della grande quantità di pensieri che formula in continuazione e di come, questi pensieri, siano in grado di influenzare le nostre azioni e le nostre emozioni, spesso senza che ce ne rendiamo conto. Yoga è l’acquietarsi dell’attività della mente. Per insegnarci questo, esso utilizza diversi strumenti, come il movimento del corpo -le famose asana in sanscrito-, le tecniche di respirazione -ossia il pranayama- e la meditazione. Ecco che allora si crea l’unione, il legame, quel gioco tra la mente ed il nostro corpo, che ci consente di tornare in connessione con la nostra vera Natura, quella che ci abita, e anche quella che abitiamo e che ci circonda.